Om du har gått på magdanskurs hos mig har du säkert sett att många använder en sjal runt höfterna. Men varför? Vad är egentligen syftet med höftsjalar? Används de bara för utseendets skull – eller finns det fler anledningar? I det här inlägget berättar jag om magdanssjalen och varför den är en viktig del av både tradition och teknik i magdans.
höftSjalen – mer än en accessoar
När man tänker på magdans tänker många direkt på den glittrande sjalen som knyts runt höfterna. Men sjalen är inte bara en fin detalj eller en snygg accessoar. Den är ett verktyg. Sjalens främsta funktion är att framhäva höftrörelserna. Eftersom magdans handlar mycket om isoleringar i höfterna och bäckenet, hjälper sjalen till att synliggöra dessa rörelser på ett tydligt sätt. När du rör höfterna, följer sjalen med och förstärker varje rörelse. Det gör dansen både vackrare att se på – och lättare för dig att känna var du är i kroppen.
Höftsjalen & kulturella kläder
Magdans har sina rötter i Mellanöstern och Nordafrika. Där har sjalen använts i generationer – både som en del av dansen och som en prydnad i kulturella kläder. I många kulturer bär höftsjalar på traditioner. Just sjalarna som är klädda i mynt används i olika länder som prydnad runt huvudet, höfterna och som en minisjal i handen vid folkdans.
Sjalen som hjälp för teknik och kontroll
För dig som lär dig magdans är sjalen ett bra hjälpmedel. Den ger dig visuell feedback. När du tränar på isoleringar eller höftåttor kan du se hur mycket sjalen rör sig. Våra höftrörelser utförs med böjda eller raka ben. Om sjalen är paralell med golvet ser du att du utför rörelsen med raka ben och om höftsjalen är högre eller lägre på ena sidan så ser du att du jobbar med någon form av böj i benen. På detta sätt kan du se om du gör rätt och finslipa din teknik. Sjalen blir som en vänlig coach som visar vad som händer i kroppen.
Mynten på sjalen – mer än bara prydnad
Du har kanske också lagt märke till att många magdanssjalar är dekorerade med små mynt som klingar när du rör dig. De har faktiskt en viktig funktion! Mynten hjälper till att förstärka varje rörelse med ljud, vilket gör dansen mer livlig. De ger dig också en direkt feedback på hur du rör höfterna och kroppen – ju tydligare rörelse, desto mer klingar mynten. Dessutom har mynten en lång tradition i magdansens historia. De symboliserar ofta lycka, välstånd och skydd mot onda ögat. Så när du dansar med mynt på sjalen bär du med dig både teknik och kultur i dina rörelser.
Hur bär man en höftsjal?
För många nybörjare kan det kännas lite ovant eller till och med nervöst att dansa med sjal. Sjalen ska sitta på höfterna. Därav namnet höftsjal. Det är alltså inte samma placering som där vi vanligen skulle ha ett skärp utan mycket längre ner. Om sjalen ska knytas görs det oftast på höften eller mitt fram men det är en smaksak.
Hur väljer du rätt höftsjal?
Det finns sjalar i många olika material, färger och storlekar. Som nybörjare är det bra att välja en enkel, gärna med små paljetter, mynt eller pärlor som rör sig fint med dina rörelser. Sjalens längd bör vara tillräckligt lång för att knytas runt höfterna och hänga ner lite, men inte så tung att den känns otymplig. Tänk på att för att kunna se hur sjalen rör sig när du dansar måste du se var den börjar och övriga kläder slutar. Om du är klädd i helt svarta kläder på danslektionerna så är det bra att ta en höftsjal i en annan färg än svart. På mina magdanskurser säljer jag höftsjalar. Du kan prova höftsjalar på plats och hitta en favorit.
Att dansa med sjal är en av magdansens fina traditioner – och en smart teknik som hjälper dig att växa som dansare. Nästa gång du knyter sjalen runt höfterna, tänk på att du inte bara bär en accessoar. Du bär en del av dansens historia.
